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1，人体运动是的功率

不会超过3KW

人体运动是的功率

2，家用跑步机的功率需要多大才合适

商用跑步机的电动机功率一般都不底于2.5P，家用跑步机的功率都在2.5P以下。小型家用跑步机的功率都在1P左右，一般家用跑步机最高时速为12KM/H的基本上都是1P-1.5P电动机。速度在16KM/H的为1.5P-2.0P，另外还有很少一部分家用跑步机的速度在20KM/H的，这种机器电动机就稍大些。1P的跑步机的功率为735W.跑步机的款式比较多，家用的有需要来我们专卖店看看欢迎来专卖店体验试机:浦东东建路912-916号(近浦建路路口)

家用跑步机的功率需要多大才合适

3，增肌锻炼时应该用多大的负荷

如果是单纯增肌，用70%的负荷即可，每组8~12次，每次做4组，增肌效果最好如果是为了增加力量，就必须加大负荷，使用80%~90%的负荷，每组3~5次个人1年多健身的心得，如果满意就采纳吧~
大重量低次数，多组数再看看别人怎么说的。

增肌锻炼时应该用多大的负荷

4，体育锻炼中运动负荷大小多少合适的身体的主观感觉是

●明确体育锻炼的目的 进行体育锻炼前要先明确自己的目标，起码要确立一个短期目标（如3个月），是身体塑形还是强身健体？目的不同，选择的健身手段和运动负荷就会有所不同。　　●了解自己的身体状况 根据自己的年龄和身体状况以及选择的健身方式，初步设定运动负荷。　　（1）体质状况较差或年龄较大者，开始进行体育锻炼时运动强度不宜过高，运动量不宜过大。运动量可以用运动时间来控制，每次锻炼把握在20-30分钟左右。运动强度用心率来控制。运动时心率可以达到个人最大心率的60%-65%。最大心率≈220-年龄。　　（2）身体状况较好、有过健身经历、年轻人等，可以控制每次运动时间在30-60分钟左右，运动时的心率控制在最大心率的65%-75%。　　●运动时的主观感觉 当运动负荷适宜时，人体可有微汗或中等程度的出汗，也会让人感觉心情舒畅。如果负荷过大，机体过于疲劳，则锻炼者会满头大汗，浑身湿透，同时伴有胸闷气短，甚至嗓子眼发咸、头晕等不舒服感觉。　　●运动后恢复 适宜负荷运动后，应该感觉神清气爽，晚间睡眠较好。第二天体力充沛，倍感舒服，渴望运动。如果第二天感觉疲劳，没有精神，则有可能是运动过量了，需要降低运动强度，减少运动时间。

5，要想健康健身 慢跑心率多少合适

运动的最佳时间选择下午三点至晚九点的，长短控制在半小时到1小时。锻炼强度的控制可以根据下面的方法来计算。 最佳运动心率控制区域计算法：(适合一般人) 220―现在年龄×0.8=心率上限 220―现在年龄×0.6=心率下限 最佳运动心律控制区域计算法：(适合有心脏问题的人) 晨脉×1.8=心率控制上限 晨脉×1.4=心率控制下限。 意见建议: 运动初期，健身者可以按照这个计算方法控制运动，经过一段时间根据情况做出相应的调整。
把心率控制在130-150。关于慢跑方面的常识，在速尔跑步诊疗室，就可以知道的。总之，选适合自己的运动方式，就可以更好的运动了。

6，跑步机功率多少合适跑步机耗电影响因素

点击查看【好的家用跑步机怎么选？12场马拉松冠军总结的三点经验】来自:百度网盘提取码: x2xn复制提取码跳转跑步机的工作原理是：通过电机带动跑步带，使人以不同的速度或坡度被动的跑步或走动，运动的舒适性大大改善，而且避免了在室外运动因天气、环境等不利因素对运动者的身体影响，降低发生运动伤害的可能性。从人体用力上看，在电动跑步机上跑、走比普通跑、走省去了一个蹬伸动作。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。选购注意事项：1、跑步机功能操作的舒适性：这个主要根据各自使用跑步机的体验性是否良好。2、跑步机的跑步面积：这主要影响到我们跑步时候的舒适性，大空间的跑步机跑起来更舒服，主要可以参考跑步板的宽度和跑步板的稳固性。3、预设程序是否满足需要：我们在跑步锻炼的时候一些数据是需要随时监控的，这些预设功能是否满足你自身的需求，在跑步机体验的时候最好把所有预设程序都体验一下。4、跑步锻炼时的安全性如何：我们使用跑步机进行锻炼的目的就是为了身体的健康，因此跑步机的安全性是我们必须要考虑的。一般可以从跑步机扶手的设计是否方便的且舒适以及急停按钮是否容易触及和灵活。

7，运动时心率多少合适

那要看锻炼的目的是什么。减脂要达到最大心率的65%-75%，练心肺要超过75%以上。
测量的即时心率/最大心率×100%=最大心率百分数，其中220－年龄=年龄调节最大心率。一般情况下年龄预测公式的误差是10—12bpm，这是由于遗传特点和训练上的差异所致。最大心率百分数在不同的范围代表不同的运动强度。每个人所需的运动强度并非一致，我们将最大心率百分数划分为5个区，您可从中选择适合您的运动强度目标：⑴50%-60%保持健康；⑵60%-70%运动能力提升；⑶70%-80%有氧、健身运动；⑷80%-90%无氧、力量练习；⑸90%100%竞技训练。对于大多数人来说，最有效的运动范围即是将最大心率百分数控制在55%-75%，即进行中等强度运动。

8，什么是适宜运动脉率如何判断运动负荷大小

你的题目不是来自羽毛球课作业的吧。。。适宜运动强度范围可用靶心率来控制，即以本人最高心率的70%~%85的强度作为标准，靶心率为：（220-年龄）*（70%~85%）。如20岁的靶心率是140~170次/分钟。最适宜运动心率为：心率储备*75%+安静时心率。其中心率储备=最大心率-安静时心率；最大心率=220-年龄。运动负荷测定：检测和评定锻炼者对运动负荷的承受能力。以心肺功能为主，进行安静和运动状态下的生理功能检测，主要有心率、血压和肺活量等指标。
应该你问的就是靶心率，PT回答的不错，还有一种非计算的办法，就是在你做热身时候，微微感觉脊背发汗。当进行有氧减脂时，感到些许“气喘”。
补充一下楼上的回答。运动负荷包括运动强度和运动时间两个方面。判定运动强度的大小，一般式用心率，如楼上回答可以了。这个心率判断负荷主要针对有氧运动而言的。

9，如何选择合适的运动控制器

控制器和马达往往具有多种形状、尺寸和功能。做出如此之多选择的关键不仅仅是要意识到对于更快的速度、更高的精确度、较小的组合部件以及更低费用的需求，还需要意识到使用一种正确的技术，这种技术能改变和发展以便在将来能更好地适应应用。　　选择一种控制器　　三种可供选择的最普通的运动控制器都是基于物理结构：基于PLC的控制器，基于PC的控制器和单独控制器。基于PLC和基于PC的控制器是典型的多轴单元，可为许多任务提供更加紧密的轴间同步，这些任务诸如：插入、路径控制以及从动于公共主控反馈源的多轴。现在，随着控制器中许多高速通信网络选择的出现，这些相同的功能在单独模型中同样可以实现。　　基于PC的控制器可用于简单或复杂应用CONTROLENGINEERINGChina版权所有，例如计算机记数控制和半导体工具，用带一个CPU的单片卡对于需要路径同步的多轴控制比较适合　　对于单轴　　点到点定位及速率等简单的运动控制应用，基于PLC的控制器是理想选择，它有几点优势，例如易于与大型I/O记数系统中机器I/O的集成安装。基于PLC的运动控制器现在可以提供软件工具，从而简化了编程、日志和报警管理等。　　这些PLC控制器多用于带有机器控制逻辑和大型多样I/O的高负荷系统。在这些应用中，直接给现有PLC增加了运动模块以减少系统的尺寸和费用。　　基于PC的控制器通常情况下包括一个用于控制伺服环的微处理器和一个运动程序。这些控制器相当于带有一个CPU的单片卡，可广泛应用于多种简单或复杂应用，例如计算机记数控制和半导体工具，尤其是适用于需要路径同步的多轴控制。　　基于PC的系统还能提供最直接的与企业资源规划和数据库应用等无控制系统的整合路径。为PC机设计的基于软件的控制器也开始出现，但来自于PC的对于实时控制的需求以及对系统崩溃的担心减缓了这一趋势的发展（见图1）。　　无论是对于小型单轴机器还是通过分布式网络构建的大型机器，单独控制器都能提供应用解决方案。智能型单独控制器对每一个轴来说可以减少需求组件数和点到点线路，从而在增强诊断功能的同时降低了控制面板所占空间和安装及故障排除时间。总体的运动控制执行情况可以通过在控制和驱动之间使用紧密结合装置而得以改善，并且这种改善并不会在多轴系统中降低。　　无刷伺服和步进模块　　运动控制器走向联合趋势的一个例子就是维德克(Whedco)的S2K和IMS系列无刷伺服和步进模块，它具有标准的DeviceNET通信，全数字驱动和控制能力，且所有这些都集中在一个整合包装中提供。使用低惯性发动机，这些组件不仅可给装配、电子、半导体加工和纺织工业等应用需求提供较高加速度，同时还可解决减少了的空间和线路问题。　　此外，发动机生产商也随之把驱动、控制、马达和通信整合到一个包中。

10，如何合理掌控运动强度

第一点，要看训练目标。以增肌为目标的练习常常是做到力竭，以求对肌肉的刺激最大。如果有人帮助，做到只能做半个都要做。但以塑形为目标的，做个8组不嫌多，你每组60%的强度，做完还有力气很正常。第二点，48小时肌肉恢复。欲速则不达，营养与休息恢复很重要，长肌肉是在训练后、不是训练时。专业运动员有高水平的保障体系，能密集练习。业余的，你还得上班、熬夜什么的，一个部位一周三练几乎是极限了。第三点，要学好、用好拉伸、按摩等技巧。
在强度问题上有两个误区：　　一、强度不够，经常我们看到一些健身者，一个上午都在做运动，而可能他的强度不够，心率没有达到一个合理　、科学的标准，这样做起不到健身作用。　　二、过度激烈，强度超指标。多是一些年轻人或初次运动的人，这样做让身体相当长时间处于兴奋、激烈运动之中，如果准备不足等，就会伤害身体，这也是不可取的。　　负荷强度通常通过心率来测定。健身强度应当在最佳负荷值中来掌握，运动时人的心率比安静时要快得多，当男性每分钟达到110次，女性达到120次，心脏输出量最大，超过此值，搏出量开始下降。由于心率加快的代偿作用，使心的输出量继续增加，当男性达一分钟160次，女性155次时，会因搏出量明显下降导致输出量下降。如果身体处于输出量下降区间，对身体的健康就有损害了，而当心脏处于最大的搏出量周围跳动(120次-140次/分钟)，心脏的收缩与舒张最充分，最有利于心脏功能。因此，将锻炼的标准心率控制在120次-140次/分钟是最合适的。
运动量是由运动数量、强度、密度、时间组成的。掌握合适的运动量非常重要，运动量小了达不到健身目的，运动量过大身体会吃不消。掌握合适的运动量可以观察以下几个方面：1.看自我感觉如何 如果健身者在运动锻炼后能较快消除疲劳，尤其运动后第二天早上不感觉疲劳，身体舒适，饮食睡眠都正常，这就表明运动量是适当的。反之运动后如感到非常疲劳，恢复很慢，吃不下饭，睡不着觉，甚至头痛恶心，心悸胸疼，出现血尿，这就是运动量过大了，要及时调整，避免伤害身体。2.看体重的情况 参加运动后一体时间，由于消耗身体脂肪，体重会下降。但如果体重持续下降，低于正常体重值，就是运动量过大了(减肥运动除外)。测量体重最好在清晨起床后。刚参加运动的人应每周测一次体重。标准体重值(千克)是身体(厘米)减去105，正好相差10%都属正常。3.看脉搏情况 心率可以反映运动强度，脉搏则可以反映心率，一般情况下脉搏与心率是同步的。大运动量时，脉搏次数为每分钟160-190次;中等运动量脉搏次数为每分钟110-160次;而小运动量脉搏每分钟110次以下。一般60岁以下的人，运动时的最适宜心率为170减年龄数。经过一个时期运动锻炼，清晨起床后的基础脉搏没有什么变化，或有所改变，表明身体机能反应良好，运动量适当。如果清晨基础脉搏3天增高，就应考虑运动量可能过大，要及时降低运动量。基础脉搏是在清晨起床后，平卧于床上，以10秒为单位，连续测出3个单位稳定的脉搏数。例如：第一个10秒为13次，第二个10 秒为12次，第三个10秒为11次，第四10秒为11次，第五个10秒为11次，那么第三、四、五个单位的脉搏是相同的，以它为基数乘以6为每分钟66次，这个脉搏数就是基础脉搏数。我也在做这道题，吉大的吧。

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