226毫升奶是多少，成年人一天喝多少牛奶

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1，成年人一天喝多少牛奶
2，一天喝多少牛奶为益
3，一天要喝多少牛奶哦
4，一天喝多少毫升牛奶对身体好
5，一天喝多少牛奶对身体最好
6，一天喝多少牛奶才好
7，小熊酸奶机制酸奶的比例

1，成年人一天喝多少牛奶

成年人一天应喝400－500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。牛奶是一种低能量食品，每100克牛奶含水分89.8克、蛋白质3.0克、脂肪3.2克、碳水化合物3.4克，含总能量54千卡（226千焦）。牛奶对生长发育的人群来说是非常重要的，主要是因为牛奶中富含钙，每100克牛奶中含钙104毫克，而且易于消化吸收，其它食物中的钙因受各种因素的影响，消化吸收率较低，所以牛奶不仅对于婴幼儿非常重要，对于其他人群也非常重要，可以说人的一生不能离开奶。按照人体对钙的需要，营养学界推荐钙的摄入量为每天应摄入800-1000毫克或更多才能满足需要。如果每天摄入500毫升，可获得钙约为520毫克。加上其它食物中的钙，可以达到基本需要量。

一天一斤奶，强壮中国人！！

成年人一天喝多少牛奶

2，一天喝多少牛奶为益

喝牛奶我不知道，我是只喝一包以前。鸡蛋一天不要超过两个

牛奶500毫升，早晚喝，鸡蛋2个。

500ML

一天喝多少牛奶为益

3，一天要喝多少牛奶哦

好好看的图片.一天喝牛奶最健康的是喝200毫升.

一般来说，成年人一天应喝400－500毫升，即2杯牛奶，如经济条件许可，最好能达到3杯，即750毫升左右。据悉，全世界人均喝奶量最高的是荷兰人，每天可达1公升以上，而荷兰男性平均身高超过一米八，两者之间不无关系。

一天喝两杯是最好的，早晚各一杯．

150ml

500ML

一天要喝多少牛奶哦

4，一天喝多少毫升牛奶对身体好

一袋

中国人的肠道适合早上和豆浆，有助于补充一天所需的植物蛋白，早上睡觉前一小时喝一杯牛奶，可以帮助睡眠。

保证有1000ml的牛奶摄入，最好是早晨和睡觉前各500ml 这样是非常有助于健康的！

看你喝什么牌子的牛奶老!别人外国人喝牛奶是长结实了我们国家喝牛奶是长结石!至于量,能够保证你充足睡眠就行!一天3碗左右!

早上一杯鲜奶，250ml，但是要左固体食物一起进食！晚上睡觉前一小时喝，也是鲜奶。也是250ml。不要喝了就睡！酸奶在中午或下午喝。最适合。不能连续喝太长时间，最好喝一个月隔几天，或者喝10多天隔几天，这个没有太大影响。但是要隔点时间不喝！至于原因，不详细说，这是科学依据的。我朋友的父亲是医学教授！他都和我们说在家里的牛奶进食方案这样比较好。希望对大家有用！食物成人一天喝牛奶的量是250～500ml，一周岁以上的孩子也要保证这个量。一周岁以下的婴儿可以饮用更多，但最好控制在1000ml以内。喝太多牛奶的话，会造成对肾脏的负担。牛奶是一种低能量食品，每100克牛奶含水分89.8克、蛋白质3.0克、脂肪3.2克、碳水化合物3.4克，含总能量54千卡（226千焦）。牛奶对生长发育的人群来说是非常重要的，主要是因为牛奶中富含钙，每100克牛奶中含钙104毫克，而且易于消化吸收，其它食物中的钙因受各种因素的影响，消化吸收率较低，所以牛奶不仅对于婴幼儿非常重要，对于其他人群也非常重要，可以说人的一生不能离开奶。按照人体对钙的需要，营养学界推荐钙的摄入量为每天应摄入800-1000毫克或更多才能满足需要。如果每天摄入500毫升，可获得钙约为520毫克。加上其它食物中的钙，可以达到基本需要量。喝要适量，记住多不受补，时机不合适，也是白搭！

早晚个一杯，一天大概是五百毫升，希望楼主长的壮壮的噢！

5，一天喝多少牛奶对身体最好

一天三杯牛奶最好早上一杯，中午起床一杯，晚上睡觉前再一杯

早上一杯鲜奶，250ML，但是要左固体食物一起进食！晚上睡觉前一小时喝，也是鲜奶。也是250ML。不要喝了就睡！酸奶在中午或下午喝。最适合。不能连续喝太长时间，最好喝一个月隔几天，或者喝10多天隔几天，这个没有太大影响。但是要隔点时间不喝！至于原因，不详细说，这是科学依据的。我父亲是医学教授！他规定我们家的牛奶进食方案。希望对大家有用！食物喝要适量，记住多不受补，时机不合适，也是白搭！

人这一辈子吃什么东西，吃多少，都是有数的，牛奶也是，一天别喝太多，喝够了数你就该完了！！别的东西也是，不能逮着一种爱吃的没完没了的吃，吃够数了就该完了。明白了吧？

青少年最好每天吸收1000毫克，其他年龄段的也要至少在800毫克左右为好。

牛奶每天喝一盒就好,不能喝太多~!~

6，一天喝多少牛奶才好

早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升) 为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

嘛时候喝死那牛了。就好

牛奶是一种低能量食品，每100克牛奶含水分89.8克、蛋白质3.0克、脂肪3.2克、碳水化合物3.4克，含总能量54千卡（226千焦）。牛奶对生长发育的人群来说是非常重要的，主要是因为牛奶中富含钙，每100克牛奶中含钙104毫克，而且易于消化吸收，其它食物中的钙因受各种因素的影响，消化吸收率较低，所以牛奶不仅对于婴幼儿非常重要，对于其他人群也非常重要，可以说人的一生不能离开奶。按照人体对钙的需要，营养学界推荐钙的摄入量为每天应摄入800-1000毫克或更多才能满足需要。如果每天摄入500毫升，可获得钙约为520毫克。加上其它食物中的钙，可以达到基本需要量。

500ml

我汗。我都不知道该怎么形容了。都是上了广告的当了。牛奶，营养丰富，口感细腻润滑，的确得到很多人的青睐，甚至很多商家都宣传牛奶的各种功效，美容的都把牛奶作为美容圣品了。其实，大家都错了。牛奶，的确很不错，但是每天喝多少为好呢？半斤。不能再多了。牛奶喝多了（如果每天一斤），用不了多久，这个人会的一种莫名其妙的腹泻，怎么治都治不好。牛奶一停，没几天就好了。如果喝牛奶的时间超过二十年，恭喜你，骨质疏松你是跑不了了。为什么?牛奶中的钙含量不是挺高的吗？骨质疏松不是缺钙的缘故吗？对，一点不错。牛奶中的钙人体很难吸收，那是因为人的消化吸收系统从一开始进化就没有奔着为了喝牛奶而设计。钙含量在高，那也是为小牛准备的，而不是为人准备的。但是，牛奶中的乳糖和蛋白人体倒是能吸收，可问题就来了，吸收倒是吸收了，可就是利用率不高，人体为了代谢掉没有被利用的蛋白，只好从你的骨骼里抽取钙质，来完成代谢。因为代谢多余的蛋白需要钙质的参与，否则，这个过程不能完成。可能我说的这些大家看到会很惊讶，但是，这是事实。像荷兰，法国，都是发达国家，对牛奶的认识比我们国家更早。大家还是多查查吧。许多年以后，大家会明白的。

喝一斤奶，没听广告吗，每天一斤奶，强壮一个民族，当然是不加三剧情俺的

7，小熊酸奶机制酸奶的比例

小熊电器是一家集设计开发、生产和销售为一体的家用酸奶机专业制造销售商，公司有经验丰富的研发团队，所有产品自主研发并拥有知识产权，公司所有产品已获得国家强制的3C认证，公司具有规范的市场运作系统和完善的品质控制体系。一.小熊微电脑型SNJ-20C可定时1L酸奶机玻璃内胆性能特点】(个人认为此型号最好,玻璃内胆好清洗,无异味,容量大)产品型号：SNJ-20C，（玻璃容器）产品类别：微电脑额定容量：1000ml 额定功率:20W 内胆材质：耐高温玻璃外型尺寸（长×宽×高）:226×226×155颜色：随机（橙色），绿色。1．精致设计、时尚外观。2．独特的均温结构设计，使容器内各处温度一致，以防局部高温杀死乳酸菌，确保乳酸菌的活性。3．透明上盖、容器盖，可直接观察到容器内酸奶的发酵状况。4．采用保鲜盒式容器设计，容器盖和容器之间有很好的密封性，使酸奶在制作及保鲜过程免受外界污染。5．采用可自动恒温的陶瓷PTC发热，温度恒定准确，安全节能，功率仅20W。6．与食物接触的容器采用进口的并通过美国FDA认证的食品级PP料；7．容器采用宽口扁平化设计，便于清洗、放置和原料的加入，并绝不会翻倒。8、42℃恒温控制，促进乳酸菌最佳活性化。小熊微电脑控制电路，四季皆可维持最佳恒温42℃，让乳酸菌在最适合的环境温度下分裂繁殖，保持最佳活性9．微电脑控制，采用高精度NTC热敏电阻探头，温度控制精确（仅适用于SNJ-20C型）。10．具有定时和数码显示功能，酸奶制作全自动完成（仅适用于SNJ-20C型）。11．酸奶制作完成时，会有蜂鸣声提醒，让你使用起来更加得心应手（仅适用于SNJ-20C型）。12．产品的塑料件采用精密模具加工，产品工艺精致、配合均匀，表面光洁度高.二.小熊微电脑型SNJ-10B可定时1L酸奶机【性能特点】额定容量：1L 额定功率:15W 内胆材质：食品级PP料外形尺寸（长×宽×高）:194×124×125三.正品小熊酸奶机带防伪SNJ-10D型电脑定时【产品型号】SNJ-10D【产品容量】0.5L重量：600G【注意事项】1．使用前应检查铭牌所标额定电压是否与您使用的电压一致。2．请勿在易燃物品附近使用本机。3．禁止用湿手拨插电源插头，否则可能导致触电。4．产品严禁用水冲洗或浸入水中，以免破坏电器性能。5．非电器专业人员切勿自行改装、拆卸或修理本产品。6．不要放在不稳定、潮湿或靠近其它热源的地方使用，否则会受到损伤或发生故障。7．如电源线损坏，一定要向生产商或代理商更换，以免发生危险。8．要保证酸奶机放在小孩接触不到的地方。特别是不小心碰触按键时，可能导致酸奶机停止工作。【清洗和保养】1．产品使用后，必须拔掉插头，然后待完全冷却后再开始清洗。2．用完后应及时清洗，以免产品出现异味。3．不要用香蕉水、汽油、去污粉、硬质刷、不锈钢丝球等来擦试。4．产品的外壳切勿水浸或用水淋洗，可用柔软湿布（拧干水）抹擦。5．产品长时间不使用时，请清洁擦净，装入包装箱中，放于通风和干燥的地方，以免酸奶机受潮，影响使用。【常见问题分析】1．指示灯或数码管不亮：2．是否停电？3．电源线是否插入插座中？4．电源插座是否处于关闭状态？5．完成后牛奶没发酵成酸奶：6．时间控制或设定的是否太短？7．室内温度和牛奶温度是否太低？（如果温度太低要适当的延长工作时间）8．完成后酸奶异味太重：9．时间控制或设定的是否太长？10．购买的原料是否过期、变质。【制作方法】1.将市场上买来的常温的鲜奶和纯酸奶按10：1的比例倒入酸奶桶内，搅拌均匀后盖好酸奶桶盖，然后把酸奶桶放入酸奶机红外恒温箱内，盖好酸奶机的上盖，插上电源电源；2.开机，电源指示灯亮，按电源键一次，进入时间的设置，根据面板介绍中介绍的方法设置制作的时间，时间的长短需根据个人的口味及室温的不同进行设置，如要制作的稠一些，可将时间设置的长些，如室温较高，也会加快酸奶的制成速度，一般设置4-7小时即可；3.时间设置好后按“启动”键启动酸奶机，此时设置的时间将显示在LED显示屏上，提示灯会不停地闪烁，表明酸奶机已处于工作状态。当到达设置的时间时，酸奶机会发出“B、B、B”三声提示音，提醒您酸奶已制成；注：如时间设置好后没有按“启动”键启动酸奶机，10秒后，LED屏自动清零，酸奶机进入待机状态，此时可重新设置时间。4.如在制作过程中需要停止制作，按下“电源”键即可使酸奶机回到待机状态，这时可根据需要重新设置时间。注：酸奶机在工作的过程中除“电源”键以外的任何键都无效。

等量的牛奶变等量的酸奶,不可能250ML的牛奶能做出1L来的,想做两斤酸奶自然是要放两斤进去的.至于说省钱嘛,市售的牛奶应该还是比酸奶便宜的呀,最重要是自己做放心嘛.对了,我是用酸奶做引子的,没有用乳酸菌,味道也很好呢.

呵呵我一直都有做酸奶哦不过你的做法不对了牛奶是不能加水的哦 250ml做出来就是250ml~~你可以买1000ml的纯牛奶比较省钱。。我们用得是雀巢奶粉冲的。要冲得比较浓才可以的哦其实算下来价钱和买纯牛奶差不了多少现在的酸奶很便宜，和国外的相比国内的你在外面直接买就可以了国外的酸奶贵才自己做。我们也算过制作酸奶的成本不比在外面买的便宜都是要这么多钱。。。你可以不用乳酸菌你买一瓶乳酸奶就可以作为引子了大概倒入四分之一或者五分之一的乳酸奶大概30ml~（以制作1000Ml为例）拌匀~~再加入糖大概14颗方糖。（是需要很多糖的否着味道很酸很淡）或者加蜂蜜也可以。放进酸奶机 6 7小时这样就可以吃了。放进冰箱更好吃

我上星期刚买的小熊酸奶机，很好用的，总结了些经验给你，希望能帮到你　　以酸奶源做酸奶，酸奶源和鲜牛奶的比例应该是1：10，只要你这次做完后在干燥的容器里留存一些新鲜的酸奶（按比例），用保鲜膜封口放在冰箱内保鲜就可以了，但是为了保证酸奶源的活性，也不能放太长时间，3天之内就要用掉。另外酸奶源不能无限制的多次循环使用，酸奶里益生菌的活性和繁殖性是有限的，多次循环使用后益生菌的再生的能力会不断下降，建议用自制酸奶作菌源最多用2-3次，或者也可以用酸奶作菌源后再用半包川秀乳酸菌（我用的也是这种）作酸奶，然后再用2-3次酸奶菌源，这样就能省些钱，也可以保证质量和口感。要注意哦，益生菌要放在冰箱冷冻室保存，否则失去活性的菌类将失效而不能发酵作出酸奶。我每次都是放250ML的纯牛奶，然后放半包菌粉，你买的可能和我的是一样的500ML的机子。嘻嘻　　另建议：在做酸奶之前先放糖可以有效缩短发酵时间，然后可以加入一些水果碎粒，比如像香蕉粒、葡萄粒、葡萄干、桃子粒、芒果粒等，然后再发酵，这样的口感是超级棒的，也可以在做好酸奶后调入巧克力粉，这样做出来就是巧克力味道的酸奶，也可以和芒果（或草莓、菠萝等水果）、冰块等放入料理机一并打碎，这样就可以制作出美味的奶昔沙冰，味道浓郁、醇香，新鲜、健康，比起那些名牌酸奶来有过之而无不及！！！　　另外我觉着虽然算起来价钱好象不会特别便宜，但我觉着超市里算那些大牌的酸奶也比咱们自己做的差了很远很远！酸奶只有在制作完的头3天，里面的乳酸菌的活性才是最好的，过了3天益生菌都慢慢的活性降低（就算你一直都在4度的冰箱里保鲜），7天-10天以后酸奶里的益生菌就都死完没有了，而我们在超市里买的酸奶基本上都是生产日期后的一个星期了，由于大牌酸奶厂家的生产和销售方式的影响，我们也不太可能买到当天生产的酸奶。试问，你花了挺多钱买回来的还是酸奶吗？那些所谓的酸奶还会对咱们的身体有益吗？这些以前我都不了解，后来上网了解学习后才知道的，一看吓一跳，那你说咱们花钱买鲜奶和益生菌粉回家做鲜奶是不是很明智很棒呢？！　　最后祝愿你能做出美味酸奶，永远健康美丽！

小熊酸奶机制酸奶的比例常温的鲜奶和纯酸奶按10:1的比例或1升鲜奶加一包乳酸菌制作方法1.将市场上买来的常温的鲜奶和纯酸奶按10:1的比例或1升鲜奶加一包乳酸菌倒入酸奶桶内，搅拌均匀后盖好酸奶桶盖，然后把酸奶桶放入酸奶机红外恒温箱内，盖好酸奶机的上盖，插上电源电源;2.开机，电源指示灯亮，按电源键一次，进入时间的设置，根据面板介绍中介绍的方法设置制作的时间，时间的长短需根据个人的口味及室温的不同进行设置，如要制作的稠一些，可将时间设置的长些，如室温较高，也会加快酸奶的制成速度，一般设置4-7小时即可;3.时间设置好后按"启动"键启动酸奶机，此时设置的时间将显示在LED显示屏上，提示灯会不停地闪烁，表明酸奶机已处于工作状态。当到达设置的时间时，酸奶机会发出"B、B、B"三声提示音，提醒您酸奶已制成;注:如时间设置好后没有按"启动"键启动酸奶机，10秒后，LED屏自动清零，酸奶机进入待机状态，此时可重新设置时间。4.如在制作过程中需要停止制作，按下"电源"键即可使酸奶机回到待机状态，这时可根据需要重新设置时间。注:酸奶机在工作的过程中除"电源"键以外的任何键都无效。若要加快酸奶的制作速度，可事先把鲜奶加热到40℃，然后放入酸奶，这样可缩短制作的时间。酸奶可不加热，因为加热温度过高会影响乳酸菌的活性导致制作失败。另外，也可加大酸奶的比例，这样也可以加快制作速度。

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