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1，7LB多少斤

市斤么？7LB＝6.3502932市斤 7LB＝3.1751466公斤 http://qq.ip138.com/converter.htm 可以自己去换算的。

7LB多少斤

2，我现在感觉离不开手机了明明很困了还是努力的睁着眼看手机

朋友，给你看看前几天我发的问题
应该是，长时间玩手机离得很近，手机有辐射，对眼睛也是有伤害的，不过应该也有其他方面，比如睡眠工作等。
多锻炼身体，多睡觉
我也是
你好！长时间对手机危害非常大，尤其晚上睡觉在被窝玩手机。劝你控制不了也要控制。仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

我现在感觉离不开手机了明明很困了还是努力的睁着眼看手机

3，体重秤上显示的单位是 ST 该怎么换算

st：公石1 st = 6.35KG1 lb = 0.45KG所以你的7：2 1/2应该是：7*6.35=44.45kg2 1/2*0.45=1.125kg所以加总就是45.575kgPS.你的秤可以显示2 1/2（即2又1/2）?
应该是8st＋7lb，我这里的体重计使这样的，你仔细看看你的体重秤上的单位是不是st：lb，所以你的重量就是8st＋7lb
ST（重量单位）中文的翻译是Short ton的缩写，是短吨。1ST=907.184公斤

体重秤上显示的单位是 ST 该怎么换算

4，6o岁以上的老者炼哑铃用7lb重的合适吗

约等于3.18公斤，是还好。不过练之前要热身15分钟。对于一般60岁的年龄不适合哑铃练习了，因为哑铃练习是高强度的训练，需要把重量调到做8到12个力竭的程度才能练到肌肉，这个强度对老者是不合适的。如果是练了几十年的，有基础的老者倒是无妨。
很建议老人锻炼 选择轻重量练
不合适，对于老人来说锻炼不要太急，循序渐进即可。合适老年人锻炼的方法：　散步对中老年人最易掌握，是一项随时随地都可锻炼的活动。选择空气清新，林木幽静环境，轻松舒展，不紧不慢地信步而来，一定会感到心旷神怡，周身舒爽。参加约会和社会活动，如果路程不远，时间充裕，那末以步当车，及时到达目的地，也是锻炼机体耐力的良好机会。步行欲达到健身的目的，行走要有一定速度(每分钟达80～90步为中速，100步以上为快速)，路程要有一定距离(一般每天6000步左右，体力强的可达1万步)。每天走路1小时左右，一次完成或上下午分次完成。做到自我感觉良好，没有心悸气促，全身温暖舒适或微微有汗。利用“计步器”测定运动量则是更为可靠的科学方法。　　健身跑(即慢跑)的运动量比散步走路大，受到许多中老年人的喜爱，是风靡国内外的强身健体的体育项目。健身跑在开始时应舒展活动一下肢体，放松肌肉，作好准备活动。然后展开双臂前后摆动，协调而又节奏，深而均匀地呼吸。锻炼应从慢至快，时间从短而长，开始初练时慢跑5～10分钟而不觉胸闷气短，然后每天逐渐增加至15～20分钟，每天或隔天一次，最后甚至可增到30～40分钟。慢慢结束后，应缓慢步行或原地踏步，不要马上停下，做好放松整理活动，渐渐恢复到安静状态。　　骑自行车是我国大多数人的主要出行方法，也是一项锻炼肌肉(特别是腿部肌肉和关节)的全身性运动。很多中老年人仍将骑自行车作为交通和锻炼身体的两重功能。骑车的速度、距离和次数可根据各人体力酌情而定。但老年人究竟年事逐渐增高，应尽量不在刮风、下雨、严寒或酷暑时锻炼。在交通拥挤地区更要特别注意交通安全和意外。
在家呆着最合适
很建议老人锻炼 选择轻重量练再看看别人怎么说的。

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